Rafael Rosa
Profundamente envolvido com Yoga há quase dez anos (estudante e praticante), é Engenheiro de Produção formado pela Unesp, estudante de música (violão erudito pelo Conservatório Estadual de Tatuí, e Educação Musical pela UFSCar), e instrutor formado pelo Yoga Vidya Dham, em Nasik, Índia.
Ensina Vinyasa Krama Yoga, antiga prática de desenvolvimento físico e espiritual, método sistemático de estudar, praticar, ensinar e adaptar yoga. Esta metodologia de aproximação por movimento e sequência aos yogásanas integra mente, corpo e respiração, e proporciona ao praticante satisfação pela prática do yoga.
Cada importante postura é praticada com muitos elaborados vinyasas (variações e movimentos) - e cada variação é ligada à próxima por uma sucessão de movimentos transitórios sincronizados com a respiração. A mente segue de perto a lenta, suave e deliberada respiração yógica ujjayi, e o domínio da mente e do corpo é gradualmente conquistado, com a respiração agindo como rédea. São parâmetros a estabilidade (sthira), o conforto (sukha), a suave e longa respiração (prayatna sithila) e o foco da mente (ananta samapati), que abrangem a vida de sérios praticantes.
